Un alarmante 56,1% de los españoles confiesa adoptar la misma expresión facial para optimizar sus fotografías, mientras que un 34,9% evita sonreír mostrando los dientes por inseguridad respecto a su apariencia
La psicóloga de Blua Sanitas, Virginia del Palacio, advierte sobre la creciente «presión» estética que ejercen las redes sociales en la percepción de la sonrisa y la salud bucodental.
La constante exposición a imágenes «idealizadas» y la obsesión por una apariencia favorecedora erosionan la autoimagen y la seguridad personal.
El estudio La salud bucodental en la era digital: ¿dónde buscamos información y qué nos preocupa?, de Sanitas Dental, revela cómo filtros, poses estudiadas y cánones de belleza digitales han transformado la sonrisa en una herramienta más para la construcción de la identidad online.
Un alarmante 56,1% de los españoles confiesa adoptar la misma expresión facial para optimizar sus fotografías, mientras que un 34,9% evita sonreír mostrando los dientes por inseguridad respecto a su apariencia.
Estadísticas, salud dental y redes sociales
«Los datos muestran cómo las plataformas digitales han alterado la forma en la que las personas se expresan y perciben su imagen. La exposición repetida a modelos de belleza predefinidos y poco realistas genera una presión psicológica que lleva a muchos a adoptar una apariencia rígida, que consideran más aceptable o atractiva. Este comportamiento responde a un proceso de autoevaluación constante, en el que la validación externa juega un papel clave», explicó Del Palacio.
Esta inseguridad sobre el aspecto dental puede afectar la autoestima y la salud mental. Y es que el hecho de ocultar la expresión natural del rostro no solo influye en la percepción de los demás sobre uno mismo, sino que disminuye la confianza propia y afecta la autoimagen.
En este contexto, la psicóloga Virginia del Palacio subraya la trascendencia de cultivar una actitud abierta y relajada hacia la propia imagen. La incomodidad persistente con la apariencia puede conducir al aislamiento social, la represión emocional y una profunda inseguridad.
En la misma línea, la odontóloga Michelle Pawly, del departamento Asistencial, Innovación y Calidad Clínica de Sanitas Dental, enfatiza: «La salud bucodental es un pilar fundamental del bienestar integral».
Un estado óptimo de la boca no solo previene enfermedades, sino que también impacta directamente en nuestra calidad de vida, la autopercepción y la manera en que interactuamos con el mundo que nos rodea».
Para fortalecer la relación con la imagen personal y recuperar la confianza al sonreír, las expertas recomiendan integrar prácticas diarias que nutran la autoestima y la seguridad. Ejercicios como la autoafirmación frente al espejo o la aplicación de técnicas de relajación pueden fomentar una visión más positiva de uno mismo.
Evitar las comparaciones
También es importante evitar las comparaciones en redes sociales. Recordó que muchas de las imágenes presentes en estas plataformas se encuentran retocadas o filtradas. Esto puede ayudar a reducir la presión estética y fomentar una autoimagen más realista y saludable.
Del mismo modo, aconsejó establecer una correcta higiene dental diaria y acudir a revisiones periódicas con el dentista para preservar la salud oral, lo que refuerza la seguridad al mostrarse ante los demás.
Además, subrayó la importancia de que un odontólogo personalice la rutina de higiene bucal, validando la técnica de cepillado más adecuada y los elementos más apropiados para el cuidado de la dentadura.
En relación con ello, se debe consultar con un especialista para explorar opciones como ortodoncia, carillas dentales o blanqueamientos, que pueden ser una «excelente forma» de mejorar el aspecto de la dentadura, para lo que también es necesario mantener una dieta equilibrada, baja en azúcares y rica en nutrientes, lo que contribuye al buen estado de dientes y encías.
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