Colocar hielo en la región cervical posterior o «nuca» ayuda a reducir la ansiedad en pocos minutos
Este proceso desencadena el llamado “reflejo del buceador”, que induce calma casi inmediata. No sustituye tratamientos médicos, pero es un recurso complementario útil y accesible. Expertos aconsejan acompañarlo con respiración…
