El exceso de flema es producto de infecciones muy comunes que afectan a las personas a nivel respiratorio; sin embargo, hay remedios caseros que pueden ayudar a solucionarlo.
El tomillo destaca por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, expectorantes y analgésicas.
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Desde la antigüedad, se conservan recetas de remedios caseros que pueden ayudar a las personas cuando tienen dolencias leves de su salud. Estas preparaciones son clave en la recuperación. Algunas infusiones medicinales son reconocidas por ayudar en enfermedades respiratorias, principalmente resfriados y gripes, caracterizadas por el exceso de flema. Los secretos de estos remedios se han mantenido de generación en generación hasta el día de hoy.
En este sentido, se conoce una infusión que tiene múltiples beneficios para contrarrestar los síntomas de los resfriados y gripes, en especial, por ayudar a que las flemas salgan del organismo y que las personas fortalezcan su sistema inmunológico.
Entre muchas opciones, una de las más efectivas es la infusión hecha a base de tomillo, una planta aromática utilizada principalmente como condimento para darle sabor a las comidas. Sin embargo, esta planta también tiene propiedades para mejorar la salud.
El tomillo también puede contribuir a reducir los niveles de colesterol.
Los beneficios para la salud que se han descubierto sobre el tomillo incluyen sus cualidades como expectorante, espasmódico y antiséptico, además ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Por ello, también es recomendado tomar sus infusiones en temporadas de invierno o cuando la persona tiene debilidad.
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Por otro lado, el tomillo tiene otras propiedades que lo convierten en una planta muy poderosa en términos medicinales. A los beneficios anteriormente mencionados, se pueden agregar sus propiedades antioxidantes, su efecto como relajante y digestivo; incluso, puede evitar el exceso de gases y ayuda a aliviar algunas afecciones a nivel bucal.
Prepare una infusión de tomillo para el resfriado y las flemas
Sin duda, el tomillo es una planta idónea a la cual acudir cuando se sufre un resfriado, en especial si se tiene congestión nasal y exceso de flema. La recomendación para preparar una infusión de tomillo es seguir dos sencillos pasos.
En primer lugar, se necesitará una cucharada y media de tomillo, 100 ml de agua y un poco de miel para endulzar la preparación.
El tomillo suele usarse como condimento para potenciar el sabor de la comida, pero también tiene propiedades medicinales. – Foto: Getty Images | Foto: Foto GettyImages.
El agua se debe poner a calentar. Cuando haya hervido, dejarla otro par de minutos en ebullición. Este es el momento adecuado para añadir la cucharada y media de tomillo. Después se retira la infusión del fuego, se tapa el recipiente y se deja reposar por 5 minutos. Transcurrido de este lapso, debe colarse el agua y servirse al gusto, agregando un poco de miel.
A la infusión de tomillo, también se le pueden agregar otras plantas como hierbabuena o menta. Esto ayuda a que tenga mayores beneficios, especialmente para despejar las vías respiratorias. Cabe destacar que estas últimas plantas también le darán un sabor más refrescante a la bebida.
tomillo, miel y limón
Con el tomillo también se puede preparar una bebida tipo té.
Agencias
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